4 месяца ребенку развитие и питание режим. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна? Какие продукты разрешено ввести

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

• уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
• делает попытки ползти;
• начинает произносить более сложные звуки;
• в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
• переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

• за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
• продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
• хорошо проветривать помещение перед сном;
• следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
• если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем . Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

На четвертом месяце жизни малыш все больше времени начинает проводить, бодрствуя. Увеличиваются объемы питания, и некоторым детям педиатры разрешают пробовать новые вкусы: наступает время вводить прикорм в виде злаковых каш, фруктовых или овощных пюре.

В режим дня крохи входит все больше занятий, призванных развить его двигательные навыки. Активные малыши старательно осваивают перевороты и ползание, и ваша задача — как можно больше времени в период бодрствования посвящать упражнениям, которые укрепят мышцы младенца и будут способствовать закреплению новых умений.

Примерный режим дня ребенка в 4 месяца

Безусловно, у вас не получится внедрить примерный режим дня своему малышу и следовать ему минута в минуту. Распорядок может слегка смещаться, например, из-за плохого самочувствия крохи. Вам следует только стремиться к тому, чтобы интервалы между приемами пищи были не менее 4 часов, а младенец тратил на дневной сон примерно 6 часов, разделенных на три эпизода.

Питание

Грудное вскармливание

К началу четвертого месяца жизни вы должны уже приучить младенца на грудном вскармливании к следованию строгому графику. Интервалы между кормлениями сейчас должны составлять 3,5-4 часа, а в идеале и ночью число кормлений должно сократиться. В среднем груднички на четвертом месяце должны отдыхать, не просыпаясь, 6,5 часов.

Объем съеденного грудного молока сейчас должен увеличиться до 200 мл за одно кормление. Сытый малыш дольше спит и бодрствует, не требуя кушать, поэтому интервалы между кормлениями ребенка к началу четвертого месяца увеличиваются, а их число сокращается по сравнению с третьим месяцем. Сейчас малыш на ГВ должен питаться 5 раз в сутки, за этот период он выпивает от 900 до 1000 мл. материнского молока.

Считается, что питательности грудного молока достаточно для того, чтобы обеспечить кроху необходимыми веществами. Но ваш педиатр может рекомендовать вам вводить прикорм уже с четвертого месяца, если этого требует и допускает состояние здоровья крохи. Так, при недоборе веса, врач может разрешить вам расширить рацион младенца на ГВ кашами, при склонности к запорам — овощными пюре.

Искусственная смесь

Малышей на ИВ с середины 4 месяца кормят 5 раз в сутки, а перерывы между приемами пищи все еще длятся 4 часа. Поскольку смесь очень питательна, спокойные дети могут ночью обходиться без кормления 8 часов. Подобный пятикратный режим будет сохраняться, пока крохе не исполнится год, вместе с ростом малыша будут увеличиваться лишь объемы смеси в бутылочке. Сейчас младенец должен выпивать 200 мл. питания за раз.

Рацион ребенка на ИВ на четвертом месяце, как правило, начинает обогащаться овощными или фруктовыми пюре. С какого именно продукта лучше начать знакомить кроху с «твердой» пищей, посоветует вам ваш педиатр, основываясь на состоянии здоровья младенца.

1. Давать пюре ребенку нужно, начиная с маленьких объемов по завершению основного кормления.
2. Для первого знакомства достаточно дать продукт на кончике чайной ложечки, пусть кроха привыкает к новому вкусу. Постепенно увеличивайте объем прикорма и уменьшайте количество смеси. Лучше вводить пюре в один из приемов пищи первой половины дня.
3. Когда объем прикорма составит 150 грамм, вы полностью замените одно кормление овощным или фруктовым пюре.
4. Знакомьте кроху с новыми продуктами по очереди. Например, сначала начните с яблочного пюре, полностью введите его в прикорм, а затем по прежней схеме, день за днем увеличивая объем, вводите в рацион грушевое или банановое.
5. Обязательно следите за реакцией младенца на ИВ на новый продукт, она может последовать даже спустя три дня после введения его в прикорм в виде сыпи или диареи.
6. Специалисты рекомендуют в овощные пюре вмешивать чайную ложку растительного масла.

Сон

На четвертом месяце существенно изменяется качество и длительность сна младенца. Поскольку большинство малышей к этому времени перестают страдать от кишечных колик, они дольше и крепче спят.

Днем ребенок должен спать 3 раза, то есть в среднем по 2 часа за каждый эпизод отдыха, в ночное — 9-10 часов.

Важно продолжать корректировать режим сна и кормления при небольших отклонениях. Если ребенок проснулся раньше времени, старайтесь успокоить его и отвлечь, протягивая оставшиеся минуты до приема пищи. Также следует будить младенца, если время кормления подошло, а он еще спит.

При любых сбоях в расписании вы должны задуматься, почему это произошло. Младенец будет крепко спать, если он сыт, достаточно времени провел на свежем воздухе и двигался много и активно в течение дня.

Прогулки

• На четвертом месяце жизни продолжайте гулять с крохой как минимум дважды по 1,5-2 часа, корректируя длительность прогулок, исходя из погодных условий;
• когда малыш бодрствует, его прогулки должны быть познавательными, рассказывайте крохе обо всем происходящем;
• будет хорошо, если во время прогулки младенец будет спать;
• не берите капризничающего младенца на руки, постарайтесь успокоить его с помощью соски или заинтересуйте яркой растяжкой на коляске.

Гигиена

1. В режиме дня младенца обязательным остаются утренние умывания и гигиена при смене подгузника.
2. Можно приобрести мягкую щеточку для волос крохи и показать, как пользоваться ей самостоятельно.
3. У грудничков на четвертом месяце продолжают сильно течь слюни, это связано с началом роста зубов. Вам следует вытирать их с лица малыша с помощью хлопчатобумажных платков и своевременно менять крохе одежду.
4. Поскольку младенец из-за зуда тянет все предметы в рот, вам следует окружить его чистыми игрушками, которые должны своевременно проходить стерилизацию.
5. Ручки грудничка на четвертом месяце начинают хорошо его слушаться. Купите для игр в ванной стаканчики и покажите малышу, что в них можно набирать воду и выливать ее. Такие занятия увлекут младенца и скрасят минуты, проведенные в ванной.

Гимнастика и массаж

К концу четвертого месяца большинство младенцев должны уметь переворачиваться на животик из положения на спине. Кроме того, активные малыши делают первые попытки ползти, поэтому все свои силы и время направьте на развитие мышц, которые будут задействованы при освоении этих навыков. Для нормального развития достаточно уделять физическим нагрузкам по 5-10 минут трижды в день. Выполнять любые упражнения следует до еды или спустя час после кормления.

1. Продолжайте делать с грудничком упражнения, провоцирующие его совершать переворот.
2. Вкладывая лежащему на спинке крохе пальцы в ладошки, слегка потягивайте его на себя, но не присаживайте. Такое упражнение укрепит мышцы пресса, спинки и ручек.
3. Кладите перед лежащим на животике младенцем яркие игрушки. Он будет стремится схватить любимцев и начнет делать попытки ползти. Чтобы помочь малышу, под его ступни подкладывайте свои ладони, он будет опираться на них и отталкиваться.
4. Продолжайте занятия на фитболе, постепенно усложняя упражнения.

Общение и игры

Четвертый месяц жизни ребенок проводит без сна более активно, чем предыдущие. Ему начинает надоедать подолгу лежать в кроватке, но и занятия его очень быстро утомляют, поэтому важно обеспечить младенцу разноплановый «досуг», когда он не спит.

1. Окружайте ребенка небольшим количеством игрушек. Для него важно не их количество, а их разнообразие. Погремушки должны издавать разные звуки и отличаться друг от друга по цвету и наполнению, игрушки должны быть сшиты из разных на ощупь материалов, которые крохе будет интересно исследовать пальчиками, а иногда и ртом.
2. Поскольку младенец все тянет в ротик, следите, чтобы игрушки, которыми вы его окружаете, были чистыми. Пока кроха спит, кипятите или обдавайте кипятком те предметы, которые выдержат высокую температуру.
3. Двигательная активность крохи возросла, поэтому можете повесить над его ручками подвески и карусельки, которые ему будет интересно хватать.
4. Знакомьте грудничка с миром животных, показывая ему картинки в книге или карточки с изображениями. Начинайте изучать цвета, неважно, что малыш еще ничего не может сказать и показать, — закладка его знаний происходит именно в период младенчества.
5. Носите ребенка по квартире на руках, комментируя, все что видите. Знакомьте его с предметами обстановки, четко произносите названия предметов.
6. Детям очень нравится хлопать в ладошки, поэтому можете включить ритмичную мелодию и повеселиться под нее вместе с грудничком.
7. Очень полезны для тренировки вестибулярного аппарата танцы с малышом. Ребенка приведет в восторг, если вы, держа его на руках, начнете кружиться или скакать.
8. Малышам нравятся традиционные игры, такие как «Сорока-белобока» и «Коза рогатая».

С первых недель жизни малыши растут достаточно быстро. В четырехмесячном возрасте младенец начинает различать образы людей. Особенно он выделяет свою маму. Скорей всего, родители уже заметили, что время сна сократилось, а бодрствования - увеличилось. Это означает, что ребенка в 4 месяца изменился.

Младенец может быть активным на протяжении 2 часов. За время своей активности ребенок изучает окружающие его звуки и предметы. Ему неинтересно лежать без дела.

Теперь малыш отличает день от ночи и просыпается для кормления все реже.

Эмоциональное и физическое развитие

Когда малышу исполняется четыре месяца, родители замечают, что их карапуз подрос, а его волосы и глаза стали изменять цвет. Волосы, с которыми появился на свет младенец, начинают выпадать, а вместо них растут новые. Со временем глаза становятся такого же цвета, как у мамы или папы.

Так как (4 месяца) раньше двигался достаточно мало, теперь он стремительно укрепляет свои мышцы. Благодаря тому, что мышцы стали крепче, младенец научился к этому возрасту держать головку самостоятельно. Малыш постоянно вертит ею, стараясь как можно лучше рассмотреть окружающие его вещи. Ребенку нравится наблюдать за реакцией родителей на его действия.

За 4-й месяц малыш наберет от 600 до 750 грамм веса. изменится на 2,5 сантиметра.

Чему научился ребенок к 4 месяцам

В этом возрасте малыш достаточно активный и любопытный. Раньше ему было достаточно все рассмотреть, но теперь появилось желание потрогать каждую вещь.

Если положить младенца на животик, он будет подниматься на предплечьях. Некоторые дети могут перевернуться на спинку, оттолкнувшись своей ручкой от кровати.

Поставив ребенка на столик, родители заметят, как малыш начинает подпрыгивать. Так как ребенок в этом возрасте обыно очень активен, его нужно крепко придерживать за подмышки.

Стоит быть внимательными с мелкими предметами, так как малыш старается засунуть в свой рот все, что попадет ему в ручки. Когда исполняется 4 месяца ребенку, Комаровский советует родителям купить резиновые игрушки. Это необходимо для того, чтобы карапуз мог разрабатывать десны.

Малыш очень сильно удивится, а иногда даже испугается, если облик его родителей изменится. Например, увидев отца в куртке или маму в шапке. Это связано с тем, что он запомнил их изначальный внешний вид.

Еще одной новой способностью малыша становится разговор слогами. Он говорит «агу», «ам» и тому подобное.

Сон ребенка

Режим ребенка в 4 месяца изменился, поэтому уменьшилось и время его сна. За сутки карапуз может проспать не более 15 часов. При этом за дневной промежуток времени малыш спит три раза по 2 часа. В четырехмесячном возрасте уже можно определить, «жаворонок» он или «сова».

Часть детей просыпается очень рано, и это продолжается и в старшем возрасте. Другие же малыши засыпают вместе со своими родителями, а иногда и позже. Такие дети просыпаются не раньше 9 часов утра.

Жаворонки доставляют маме больше хлопот, так как засыпают они раньше ее. После того как карапуз заснул, мама принимается за домашнюю работу. Закончив все дела, она К сожалению, долго она поспать не сможет. Это связано с тем, что ее «жаворонок» встает очень рано.

Питание малыша

Как и раньше, в питание ребенка в 4 месяца входит смесь или материнское молоко. В том случае, если у кормящей матери уменьшилось количество молока, ей необходимо сделать все, чтобы увеличить лактацию. Не нужно забывать об отдыхе, обильном питье и качественном питании.

Ребенка лучше всего кормить через 3-4 часа, не более шести раз в сутки. В ночное время интервал между кормлениями составляет 7 часов. начинают давать с 3,5-4 месяцев. В качестве дополнительного питания выступают фруктовый сок или пюре. Когда будет введен прикорм, интервал между кормлениями увеличится до четырех часов. В ночное время он составляет 8 часов. Первое кормление начинается сразу, как только малыш проснется.

Чтобы проще было осуществлять правильное питание ребенка в 4 месяца, педиатры составили примерную таблицу.

Конечно, время кормления может немного отличаться от того, что указано в таблице. Лучше всего проконсультироваться со своим участковым педиатром, который наблюдает за ребенком. Кормление будет зависеть от общего развития младенца.

Распорядок дня

Как только малышу исполнилось 4 месяца со дня рождения, можно приступить к организации его распорядка дня. Например, после сна карапуз должен покушать, затем поиграть, и только потом в очередной раз лечь спать. Чтобы аппетит был хорошим, необходимо соблюдать интервалы между сном и кормлением.

Лучше всего составить график, по которому будете жить вы и ваш ребенок в ближайший месяц.

Примерный график:

• Как только малыш проснулся, его необходимо покормить.
• Сытый ребенок готов немного поиграть. Время бодрствования равняется 2 часам.
• Устав от игр, малыш должен поспать. Первый сон длится приблизительно 2 часа.
• Проснувшись, малыш захочет трапезничать, поэтому нужно покормить его во второй раз.
• Наевшись, карапуз будет бодрствовать не менее 2 часов.
• В обед ребенка нужно еще раз уложить спать.
• Через 2 часа он проснется и снова захочет трапезничать.
• После трапезы нужно поиграть с малышом приблизительно 2 часа.
• Теперь стоит положить ребенка спать.
• Проснувшись, ребенок должен покушать в четвертый раз.
• И снова бодрствование на протяжении полутора часов.
• Приступаем к последнему кормлению.
• Сытый малыш готов лечь спать. Он проспит до самого утра.

  

  Это не руководство, так как каждая мать знает, чего в настоящий момент хочет ее малыш. Некоторые мамы интересуются, какое количество времени должен спать ребенок (4 месяца). Сколько спит карапуз, будет зависеть от его настроения и состояния здоровья.

  Прогулки

  Чтобы ребенок хорошо развивался, он должен не только трапезничать и спать, но еще и гулять на свежем воздухе. Ему будет очень интересно посмотреть на деревья, проходящих мимо людей и движущиеся машины. Если ребенку что-то понравилось, это необходимо прокомментировать. Например, малыш обрадовался проезжающему автомобилю, нужно сказать ему, что это машина. Подышав свежим воздухом, ребенок будет крепче спать, да и аппетит у него улучшится.

  К сожалению, режим ребенка в 4 месяца может включать минимальное количество прогулок в том случае, если на улице температура упала ниже -10 градусов. Холодный воздух может навредить здоровью вашего малыша.

  

  Малыш должен с раннего возраста знакомиться с окружающим миром, чтобы в дальнейшем ему было проще влиться в обыденную жизнь.

  Закаливание

  Очень важной частью детского воспитания является закаливание. Оно должно быть систематическим, чтобы малыш был всегда здоровым. Закалять ребенка можно независимо от времени года. Очень хорошим способом закаливания является прогулка на свежем воздухе.

  Очень полезно протирать ребенку кожный покров сухой варежкой, изготовленной из махровой ткани. Делать это нужно до появления небольшого покраснения. Не забывайте, что кожа малыша достаточно нежная.

  Через 1-1,5 недели можно обтирать малыша мокрой варежкой. Махровая варежка смачивается водой, после чего немного отжимается. Вода должна быть не горячее +36 градусов. Через каждые три дня температуру нужно снижать на 1 градус. Продолжительность обтираний составляет не более 2 минут.

  Игры и гимнастика

  Во время бодрствования малыш должен не только играть, но и заниматься. Именно по этой причине режим дня ребенка в 4 месяца должен включать в себя гимнастику. Это необходимо потому, что малыш в скором времени начнет сидеть, ползать, а затем и ходить. Разминать мышцы и суставы ребенка необходимо по 5 минут 3 раза в день. Занятия гимнастикой карапузу должны нравиться. Ни в коем случае не допускайте переутомления ребенка.

  Во время игр малыш старается познавать окружающий его мир. В первую очередь он начинает изучать игрушки, которыми играет. Сначала малыш трогает их руками, а потом тащит в свой ротик. Ребенок в 4 месяца должен играть резиновыми игрушками. Они помогут прорезаться зубкам.

  Также очень важно, чтобы взрослые люди играли с малышом, потому что он получает от них опыт.

  

  Здоровье

  Зубки появятся еще нескоро, но они уже могут начать беспокоить вашего ребенка. Зубы пока еще находятся глубоко, но вызывают дискомфорт, а порой и боль, поэтому ребенок в 4 месяца может часто капризничать.

  Чтобы облегчить страдания карапуза, необходимо:

  • купить игрушки, способствующие легкому прорезыванию зубов - они должны отличаться друг от друга плотностью, при этом быть разной формы и цвета, чтобы привлечь к себе внимание малыша;
  • проконсультироваться с педиатром, который выпишет мазь для обезболивания при прорезывании зубов.

  Заключение

  Итак, теперь понятно, что режим дня ребенка в 4 месяца должен состоять из прогулок на свежем гимнастики, игр, хорошего сна, а также из кормления.

  В таком возрасте детишкам нравится, когда с ними играют и разговаривают, так как они познают окружающий мир. Также младенец любит, когда ему дают новую пищу. Например, фруктовое пюре или сок. Необходимо следить за дозировкой, так как большое количество прикорма может плохо отразиться на пищеварении. Желудок малыша только начинает приспосабливаться к пище, отличающейся от смеси или материнского молока.

  Чтобы обеспечить малышу хорошее настроение, режим дня ребенка в 4 месяца должен соблюдаться родителями постоянно.

Режим дня ребенка в 4 месяца существенно отличается от распорядка трехмесячного младенца. Это связано с увеличением продолжительности ночного сна – большинство детей между четвертым и пятым месяцем жизни переходят на одноразовое ночное кормление, а длительность ночного отдыха достигает 8-9 часов. Особенности психоэмоционального и физиологического развития также требуют коррекции режима, так как ребенок начинает активно познавать окружающее пространство, и периоды непрерывного бодрствования могут достигать 3-4 часов.

Примерный режим дня и питание ребенка в четыре месяца

Ниже представлен примерный распорядок дня четырехмесячного грудного ребенка, который каждая мама может скорректировать с учетом особенностей ребенка, а также потребностей остальных членов семьи.

Необязательно стремиться к распорядку, представленному выше. По статистике, менее 10 % младенцев живут по режиму, принятому за стандартную норму. Все дети индивидуальны, у каждого свой характер и темпы физического и физиологического развития, которые оказывают непосредственное влияние на режим дня. Родители могут корректировать приведенный распорядок, но если ребенок становится беспокойным, отказывается от еды и часто капризничает, следует посоветоваться с врачом. Педиатр поможет составить режим, максимально подходящий конкретному ребенку и отвечающий его потребностям.

Режим дня трехмесячного ребенка на грудном вскармливании

Режим питания детей в начале пятого месяца жизни требует определенной коррекции. Пищеварительная система ребенка уже вырабатывает достаточное количество ферментов, необходимых для усваивания пищи, поэтому объем молока, который младенец может усвоить за одно кормление, должен увеличиться со 150 мл до 180-200 мл. В связи с этим шестиразовое кормление необходимо заменить пятиразовым приемом пищи, увеличив интервал между кормлениями до 4 часов.

Если мама кормит ребенка грудью и придерживается «кормления по требованию», можно оставить привычный для ребенка режим, но минимальный промежуток между прикладываниями должен составлять 3 часа. Это необходимо для нормальной работы органов пищеварения, комфортного пищеварения и предотвращения тяжести в желудке. Кроме того, частые и обильные кормления грудным молоком могут быть причиной даже в четырехмесячном возрасте, поэтому лучше не перегружать детский желудок.

Важно! Некоторые мамы дают грудь ребенку, стоит только ему заплакать. Родители должны знать, что лишь в 13-20 % случаев плач здорового ребенка между кормлениями означает чувство голода. Причин беспокойного поведения может быть много: страх, холод (или, наоборот, перегрев), некомфортная одежда, усталость. Прежде чем предлагать грудь, необходимо попытаться отвлечь ребенка и устранить возможные негативные факторы.

Режим дня ребенка на искусственном или смешанном вскармливании

Дети, получающие в качестве основного питания , начиная с пятого месяца жизни должны получать питание 5 раз в день. Интервал между кормлениями в этот период увеличивается с 3 до 4 часов. Это необходимо для профилактики пищеварительных расстройств, спазмов и нормального усвоения пищи. Белок, содержащийся в молочных смесях, усваивается пищеварительной системой ребенка дольше и тяжелее, чем белки, составляющие основу материнского молока

К 4 месяцам ребенок должен съедать 200 мл смеси. Если ребенка по-прежнему будут кормить через каждые 3 часа, детское питание не успеет полностью усвоиться, так как ферменты, расщепляющие белок и молочный сахар, не будут вырабатываться в достаточном количестве. Последствиями неправильного кормления могут быть:

• кишечные спазмы и боли в желудке;
• обильные срыгивания непереваренным молоком;
• отрыжка;
• усиление метеоризма.

Некоторым детям в этом возрасте педиатр может рекомендовать введение прикорма. Обычно дополнительное питание требуется грудным детям с низко массой тела, отставанием в физическом развитии, страдающим различными формами анемии. Начинать прикорм рекомендуется с безмолочных каш, в которых отсутствует глютен – сложный протеин, который входит в состав клейковины большинства злаков. Идеальным выбором для первого знакомства со злаками будет гречневая или рисовая каша, но блюда из риса не следует давать детям, склонным к запорам, до шестимесячного возраста.

В качестве первого прикорма также может использоваться яблочный сок без сахара, кабачковое пюре и пюре из яблок и груш. Ярко окрашенные фрукты, а также овощи с большим содержанием пурина вводятся не раньше пятимесячного возраста. Горох можно давать ребенку только в 7-8 месяцев.

Меню ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании

Примерное меню детей, получающих прикорм, приведено в таблице ниже. Объем блюд указан для конца пятого месяца жизни.

Читайте также статьи по вопросам питания:

Важно! Для детей, находящихся на смешанном вскармливании, можно использовать такую же схему кормления, только вместо молочной смеси в утреннее и дневное кормление давать ребенку грудь. Ночные кормления необходимо потихоньку сокращать до 1 раза за ночь. Ночным считается кормление в период с 23 часов до 6 часов утра.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Продолжительность ночного сна у детей в возрасте 4 месяцев составляет от 8 до 10 часов. При правильно организованном режиме питания многие дети готовы обходиться одним ночным кормлением, поэтому данный период можно использовать для постепенного отучения от ночных подъемов. Качество сна также меняется – он становится более спокойным. Если ребенок в этом возрасте продолжает часто просыпаться по ночам, капризничать, тяжело засыпает после ночного кормления, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину. Их может быть несколько:

• некомфортное нательное белье (многие дети плохо спят, если внутренние швы одежды или пижамы плохо обработаны, поэтому для сна лучше выбирать бесшовное белье);
• голод;
• слишком низкая или высокая температура воздуха (оптимальным считается показатель 16°-18°);
• кожный зуд (частая причина – использование обычного стирального порошка с сильными ароматизаторами, который плохо выполаскивается из одежды).

Важно! Чтобы сон младенца был здоровым и крепким, необходимо большое внимание уделять прогулкам. Кислород необходим для нормальной работы сердца, нервной системы, головного мозга. К тому же прогулки в таком возрасте могут стать отличным развивающим занятием, но не стоит выходить на улицу только в периоды бодрствования ребенка. Если малыш спит 2-3 раза в течение дня, минимум один сон должен быть на свежем воздухе. Продолжительность пребывания на улице в теплую погоду должна составлять 4-5 часов.

В некоторых случаях причиной прерывистого сна и частых подъемов могут быть хронические вялотекущие заболевания со слабой симптоматикой, поэтому консультация врача в таких случаях необходима.

Дневной сон в 4 месяца также меняется. Общая продолжительность дневного отдыха должна составлять примерно 5-6 часов, но есть дети, которые в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон продолжительностью 3-4 часа, при этом чувствуют себя хорошо и развиваются в соответствии с возрастными нормами. Педиатр советуют делить дневной сон минимум на 2 раза (еще лучше – на 3 сна продолжительность 2 часа каждый), но если ребенок сохраняет активность и хороший аппетит при одноразовом отдыхе, не стоит вмешиваться и пытаться скорректировать режим, как это требуют стандарты педиатрии.

В этой статье:

В том, что малыши растут быстро, каждая мама может убедиться на собственном опыте. 4-месячный ребенок становится заметно более любознательным и активным. Время его бодрствования плавно увеличивается, а периоды сна и отдыха становятся короче. Дети начинают тянуться к игрушкам и охотнее идут на контакт с родителями.

Режим дня ребенка в 4 месяца состоит из сна, кормлений, гигиенических процедур, прогулок и игр. Также нужно уделять время гимнастике и массажу, которые готовят его к самостоятельному ползанию и сидению.

Режим ребенка в 4 месяца

Настроение и самочувствие малыша во многом зависит от того, как распланирован его день. Если кормления, сон и бодрствование подчинены определенному распорядку, ребенку будет безопасно и комфортно. Итак, каким должен быть режим дня 4-месячного малыша - рассмотрим подробнее.

Питание

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца? Масса тела и рост у здорового младенца соответствуют друг другу. В таблице показано, каким должен быть рост и вес ребенка в норме в 4 месяца.

Если вес ребенка в 4 месяца входит в критерии нормы - он получает достаточный объем питания и не нуждается в . В противном случае специалист поможет выяснить причину дефицита массы тела и подобрать смесь, отвечающую всем потребностям ребенка.

Если 4-месячный грудной малыш находится на искусственном вскармливании, он по-прежнему получает адаптированную смесь, но при этом в его рацион вводится . В виде первого блюда, после молочной смеси, ребенку предлагают фруктовый сок или пюре, начиная с чайной ложки, объем постепенно доводят до 150 мл. Его вводят утром за 30 минут до смеси. Поскольку такое питание дольше усваивается пищеварительным трактом 4-месячного ребенка, в отличие от грудного молока, количество кормлений сокращается до 5 раз.

Прикорм вводится и грудничкам, находящимся на . Независимо от того, какое питание получает малыш - грудь или смесь, в сутки ему требуется 1000 мл молока или 1/7 часть от массы его тела.

Сон

Для ребенка в 4 месяца режим дня корректируется сокращением суточного отдыха - потребность во сне сохраняется, но теперь ему вместо 20 достаточно спать 15-16 часов в сутки.

С учетом того, что дети индивидуальны, малыши могут вести себя по-разному. Одни будут спать всю ночь, а другие требовать бутылочку или мамину грудь каждые 3 часа. Некоторым крохам достаточно поспать совсем немного днем, зато вечером они уснут пораньше, в то время как другие будут требовать долгих укачиваний и внимания. Все это вполне естественно, поскольку каждый 4-месячный малыш индивидуален.

Нормальным считается трехкратный дневной сон ребенка длительностью от 1,5 до 2 часов. По ночам дети должны спать от 10 до 12 часов. У некоторых младенцев к четвертому месяцу происходит «регресс сна». Этот процесс связан с началом нового этапа развития нервной системы и возросшей физической активности. Малыш больше интересуется окружающим пространством, двигается и осваивает повороты тела, в связи с чем изменяется его структура отдыха.

Отныне у него, как у взрослого, начинают чередоваться фазы поверхностного и глубокого сна, на этом фоне малыши на время могут потерять аппетит, стать более возбудимыми и меньше спать.

Прогулки

Кратность и длительность прогулок для грудничка в его 4 месяца не меняется - ему по-прежнему требуется бывать на свежем воздухе 2 раза в день по 1,5-2 часа. Конечно, если подходят погодные условия. В сильный мороз, зной или ветреный день лучше остаться дома.

Любая прогулка, если малыш не спит, должна иметь познавательный характер. К четырем месяцам дети активно интересуются происходящим вокруг, поэтому нужно рассказывать им о птицах и животных, гуляющих в парке, растениях, увиденных по пути, транспорте и т. д.

Развивающие игры

Так как грудничок в 4 месяца продолжает бодрствовать около 8 часов, этот промежуток времени следует заполнить развивающими играми. Проводить их можно в течение дня, когда малыш чувствует себя хорошо.

Например, самым простым и увлекательным развлечением станут прогулки по дому с изучением различных предметов. Можно поднести малыша к зеркалу и рассказать ему о частях тела. Покачивания на руках, игры с пальчиками, «ладушки» - все это будет интересно ребенку.

В наши дни в специализированных магазинах продается немало развивающих игр, но сейчас эту роль может выполнять для грудничка практически любой предмет. К четырем месяцам кроха только освоил крепкий и осознанный захват игрушек руками, а теперь можно учить перекладывать их из одной ладони в другую.

Физическое развитие

Режим для 4-месячного ребенка должен включать утреннюю гимнастику, а также 5-минутные упражнения, выполняемые днем и вечером. Укрепление и развитие мышц необходимо малышу, так как с этого возраста он начинает активнее двигаться.

С четырех месяцев большинство детей уверенно переворачиваются со спины на живот. Чтобы это действие не вызывало у крохи затруднений, нужно укреплять им мышцы спины и пресса, например, с помощью игры «колобок». Ребенка аккуратно перекатывают с живота на спину и наоборот по большой твердой поверхности, сопровождая гимнастику фразами о главном герое сказки, убежавшем от своих преследователей. Также будет полезным упражнение «велосипед».

Чтобы укрепить мышцы рук и позвоночника, мама может подтягивать малыша на себя из положения лежа с помощью рук. Это упражнение готовит ребенка к умению садиться самостоятельно.

Выкладывая малыша на твердую поверхность - пол или пеленальный стол, можно опираться руками на его пяточки, в результате чего он будет отталкиваться ножками и делать попытки к ползанию. Это упражнение укрепляет все группы мышц, поэтому практиковать его можно каждый день.

Также нужно уделить время закаливанию. Регулярное выполнение укрепляющих иммунную систему процедур положительно влияет на самочувствие ребенка. Частью закаливания являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны в течение 10 минут после смены подгузника, купание.

Гигиенические процедуры

Чистая кожа - залог хорошего самочувствия и здоровья крохи. Поэтому гигиене по-прежнему уделяется пристальное внимание.

Регулярное купание имеет следующие преимущества:

• позитивные эмоции ребенка, вызванные водными процедурами;
• улучшение состояния кожных покровов - кроме очищения можно положительно влиять на дерму с помощью отваров лекарственных трав и морской соли;
• закаливание организма - малыш, ежедневно принимающий ванны, легче адаптируется к перепадам температурных значений;
• укрепление тела - благодаря купанию, улучшается состояние мышц спины и брюшного пресса, шеи и рук, формируется здоровая осанка.

Режим дня для 4-месячного ребенка включает утренний туалет, несколько подмываний и вечернее купание непосредственно перед ночным сном. Температура воды в ванночке должна составлять 37°С. Купание и плотный ужин могут стать ежедневным ритуалом отхода к ночному сну.

Примерный распорядок дня

В помощь молодой маме приводим таблицу, в которой наглядно показан приблизительный режим ребенка в 4 месяца. Изучая его, нужно помнить, что каждый младенец имеет свои индивидуальные особенности, поэтому не стоит переживать, если расписание дня малыша не соответствует по минутам перечисленным критериям.

Коррективы в режим дня для ребенка 4 месяца жизни, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, вносятся индивидуально. Но при составлении расписания нужно помнить о необходимости трехкратного дневного сна общей продолжительностью 5-6 часов и о том, что интервалы между кормлениями не должны составлять более 4 часов.

Как приучить ребенка к режиму

Не всем деткам нравится жить по графику - многие предпочитают проводить будни в свободном ритме, в результате чего быт молодой семьи серьезно усложняется. Прерывистый ночной сон, отсутствие возможности строить планы, накопившаяся усталость родителей - все это накаляет обстановку в доме и, в первую очередь, отражается на ребенке.

Исправить сложившийся хаотичный режим дня 4-месячного младенца помогут следующие советы:

• придумать ритуалы перед сном - задергивание штор, приглушенный свет, тихие разговоры создадут благоприятную обстановку для спокойного засыпания;
• стараться соблюдать распорядок дня, приведенный в таблице - пусть эти попытки будут приблизительными, главное - плавно чередовать кормления с периодами сна и бодрствования;
• набраться терпения и не отступать от задуманного, если малыш по-прежнему противится графику.

Даже в самые трудные минуты не стоит срываться на ребенке, поскольку он не виноват в отсутствии режима. Если малыш перепутал день с ночью, решить эту проблему за неделю не получится, а нервозная обстановка в семье может испортить все начинания.

Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании?

Режим дня 4-месячного ребенка на грудном вскармливании имеет некоторые отличия от распорядка малыша-искусственника. Они связаны с особенностями их питания.

Кормление грудью в 4 месяца не требует дополнительного прикорма, поскольку материнское молоко дает малышу весь перечень необходимых питательных веществ. А дети-искусственники в этом возрасте уже нуждаются в нем.

Кормление 4-месячного ребенка адаптированной смесью и прикормом может сопровождаться большими интервалами между приемами пищи, так как переваривание этих продуктов происходит медленнее.

В среднем количество кормлений ребенка составляет 5 или 6 в сутки, в зависимости от особенностей малыша, например, от того, сколько он должен весить. Обычно младенец съедает 150-200 мл материнского молока или адаптированной смеси за один раз. Если рост и вес грудного ребенка в 4 месяца отличается от показателей нормы в большую или меньшую сторону, важно внести коррективы в его питание согласно рекомендациям педиатра.

Например, ребенок, набравший 4 кг за первые 4 месяца жизни, будет весить больше нормы, поэтому врач может подобрать ему менее калорийную смесь. На грудном вскармливании проблем с лишним весом обычно не наблюдается.

Таким образом, режим грудничка в четыре месяца включает 5-6-часовой отдых днем и 10-часовой сон ночью. Обязательно должны входить в него прогулки на свежем воздухе, гимнастика, гигиенические мероприятия и развивающие игры. В зависимости от того, на каком вскармливании находится ребенок в 4 месяца, - грудном или искусственном, может меняться частота кормлений при сохраненном режиме дня. Столь насыщенное расписание не позволит малышу соскучиться и поможет его здоровому психическому и физическому развитию.

Полезное видео о режиме дня ребенка